പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കുറവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
നമ്മൾ മലയാളികൾ മൂന്നു നേരം ആഹാരം കഴിക്കുന്നവരാണല്ലേ അതിനകത്ത് പ്രധാനമായിട്ടും രാവിലെ ആണെങ്കിൽ പുട്ട് കഴിക്കും അപ്പം കഴിക്കും ദോശ കഴിക്കും ഉച്ചയ്ക്കാണെങ്കിൽ ചോറ് കഴിക്കും വൈകുന്നേരം ...
നമ്മൾ മലയാളികൾ മൂന്നു നേരം ആഹാരം കഴിക്കുന്നവരാണല്ലേ അതിനകത്ത് പ്രധാനമായിട്ടും രാവിലെ ആണെങ്കിൽ പുട്ട് കഴിക്കും അപ്പം കഴിക്കും ദോശ കഴിക്കും ഉച്ചയ്ക്കാണെങ്കിൽ ചോറ് കഴിക്കും വൈകുന്നേരം ...